Kalender
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Trommereise og yoga for fullmånen
꩜ OM TIMEN ꩜
Timen vil bli leia av Ellen Wild (se https://www.ellenwild.com).
Vi startar med roleg yoga i yin-stil for å lande i kroppen og roe ned nervesystemet. Deretter får du ei kort innføring i trommereisa, før vi går inn i ei guidet meditasjon som glir direkte over i sjølve tromminga. Etter reisa set vi av tid til integrering og deling i gruppe.
Alt i timen vert halde på norsk, med unntak av den guidede meditasjonen rett før trommereisa, som vert leia på engelsk.
Timane skal passe for alle, også for nybyrjare.
Etter timen er du velkomen til å bli igjen for ein kopp te og ein hyggeleg prat.
𓄃 PÅMELDING 𓄃
Meld deg på ved å sende SMS til Ellen (94147666) eller via nettsida. Påmeldingen er bindande.
Timen kostar 250 kr for vaksne (over 16 år) og 100 kr for unge (13-15 år).
Vi gjennomfører så lenge det er minst 3 påmelde på yogatimane. Påmeldingsfrist innan kl. 21.00 dagen i forveien (pga. oppvarming av lokale).
𖣂 KVA DU SKAL TA MED 𖣂
Vi har det som trengs av yogautstyr.
• Komfortable klede
• Notisbok
• Skjerf eller teppe
• Augebind
Kom som du er - alle er velkomen!
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Ashtanga yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk krevende yogaform som følger faste serier av stillinger som bindes sammen av pusten i en flytende bevegelse (vinyasa), og utvikler styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Den innebærer ofte gjentagelse av Solhilsen A & B, stående og sittende sekvenser, alt synkronisert med pusten for å skape en meditativ tilstand og indre ro.
Timen passer for de som har gjort litt yoga tidligere og viderekomne. Nybegynnere er likevel velkomne!
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Flow yoga på Hamna
Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.
Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.
Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.
Kveldsyoga i Heggjabygda
Takk til alle som møtte for en fin og rolig yogakveld i eldstova forrige søndag! Vi gjentar suksessen også kommende søndag.
For de som ikke har vært her enda, så har vi restaurert den gamle eldstova vår som strengt tatt ikke kan kalles en eldstove lenger. Det har derimot blitt en veldig fin og varm sal, som kan brukes til mye, blant annet yoga.
Om yogatimen:
Vi avslutter uken med å senke skuldrene før vi går inn i en ny uke. Yogatimen blir en kombinasjon av rolige flytbevegelser, yin-yoga og fokus på avspenning og pust. Etter timen er du velkommen til å bli igjen for en kopp te og en hyggelig prat.
Du trenger ikke å ha gjort yoga før for å delta på timen, alle er velkommen.
Praktisk informasjon:
Det er begrenset med plasser, så meld deg på ved å sende en SMS til 90079985 (Marte). Timen koster 100 kr. Vi holder prisen lav nå i starten, mens tilbudet er under utvikling.
Vi har det som trengs av yogautstyr. Det eneste du trenger å ta med er komfortable klær.
Timen blir søndag 12. oktober kl.19.00 - 20.30.
Haustjevndøgn
Haustjevndøgn arrangeres av Re-Wild Retreats i samarbeid med Heggjabygda Gjestegard.
Jevndøgna er dagar som symboliserer balanse mellom lys og mørke i årets syklus. Eit vendepunkt, eit pustepunkt.
Haustjevndøgn blir styrt av det tredje auget, intuisjon og fantasi. Dette vil vera dei store temaa våre gjennom heile retreatet.
Vi vil førebu oss på den tumblingen inn i den mørkare, kaldare delen av året.
Med riktige verktøy, teknikkar og tankesett vil vi sjå at mørket er noko å sjå fram til ♥
Pris: kr 2 790 (inkluderer mat og fullt program, overnatting kommer i tillegg)
Påmelding: Send melding i skjemaet under