Marte og Mikael gjennomfører ukentlige yogatimer på treningssenteret Hamna Aktivitet og Helse.

Flow yoga legger vekt på rolige, naturlige og bevisste bevegelser og stillinger (flytsekvenser). Overgangene er minst like viktige som stillingene. Vi beveger oss sammen med pusten og legger merke til at musklene slapper mer av og sinnet roer seg.

Timen passer både for nybegynnere og viderekomne.